Il est évident que l’exercice physique a une multitude d’effets positifs sur la santé; en effet, prenons exemple sur la sphère du cerveau, il existe une pléthore d’études scientifiques qui montre les bienfaits de l’exercice physique que ce soit sur la réduction de la neuro-inflammation, l’amélioration de la sensibilité du cerveau à l’insuline et l’augmentation de divers facteurs neutrophiques. Mais ce n’est qu’un élément du puzzle : l’exercice est t-il l’antidote à une mauvaise hygiène de vie ? Certainement pas. Est-ce que l’on peut admettre que la complexité de l’homme dépende de divers paramètres génétiques, environnementaux, psychologiques, etc ? La santé, n’est pas l’absence de maladies mais bien un état de vitalité qui dépend de plusieurs facteurs. L’effort physique est crucial mais comme toute recette réussie, il faudra l’assaisonner de divers ingrédients pour avoir un plat de bonne vitalité…